バストアップマッサージという名前をよく耳にしますが、
一体どうやって行なえばいいのでしょうか。

「やっぱりエステサロンに行かないとダメかなぁ」

いちいちエステサロンに通って行なうのは、
時間的にも費用的にも負担が大きいですよね。

「家でバストアップマッサージできればいいのに」

そんな貴女のために、気軽に自宅で行できる
バストアップマッサージのやり方をご紹介します。

●バストアップマッサージ

１：バストの外側から内側へ、円を描くようにマッサージをします。
　　左のバストは右手で、右のバストは左手で行うようにしましょう。

２：次に両手をバストの脇に置きます。

３：脇腹や背中の脂肪をバストにつけるような
　　イメージでマッサージを行いましょう。

４：手のひらを使ってバストの下の部分を軽く待ち上げます。

５：一度バストから手を離します。

６：また右のバストの下の部分に手を当ててバストを持ち上げます。

７：逆のバストも同じように行なってください。

８：指を添えて鎖骨のすぐ下辺りからバストの
　　脇辺りまで流すようにマッサージします。

　　両手で左右同時に行なっても、片手で片方ずつ行なっても構いません。
　　自分のやりやすい方でマッサージを行なってください。

このマッサージを1日10～20分行ないます。

マッサージはお風呂に入っているときか、入った後にやると効果的です。

バストアップマッサージをやってもすぐにはバストは大きくなりません。
1週間くらいやっただけで

「効果ないじゃん！」

と止めたりせず、毎日コツコツと続けていきましょう！

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