産後ダイエットとは、出産したあとの女性が、産後太りしてしまった身体を 食事や栄養の管理・ 体操やエクササイズなどで体を引き締めて、 産後６カ月以内に妊娠前の体型や体重に戻すためのダイエット法です。 産後ダイエットに関する …
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骨盤の歪み（ゆがみ）方は、おおまかに３タイプに分かれています。 【骨盤開きタイプ】 【骨盤後ろ反し（後傾）タイプ】 【骨盤の左右ねじれタイプ】 です。 中には、骨盤が開いていて、ねじれが起きている、、、のように 複合的に …
今回は頭・首の体操です。 産後ダイエットと頭や首って、あまり関係がないように思いますよね。 産後に頭が大きくなるとか、首が太くなるという話は耳にしませんよね。 首の体操をすると、顔面部の血液の流れがよくなるので 美容効果 …