ダイエットする人にとって 「炭水化物は大敵」 というイメージがあるようです。 確かに炭水化物を抜くことで体内の脂肪を燃焼させ 短期間で体重を減らせるようです。 しかし、完全にゼロにしてしまうと、糖分が欠乏して脳のはたらき …

ダイエットをするなら、ダイエット用のブログを開設してみませんか？ 日々の食事内容や運動、体重、体脂肪率の変化など、 アナタのダイエット状況を記録するメディアとしてブログは最適。 「個人情報が漏れると、ちょっと、、、、」  …

上手にダイエットするに大切なこと。 それは、まず「己を知る」ことが不可欠です。 ダイエットに挫折してしまった方の中には、 体重計の数字で自分の体重を客観視したくないため 体重計に乗るのを嫌う方もいました。 でも、自分がい …