■ まずは姿勢に気をつける 毎日の姿勢に気を付けてみましょう。 背筋をピンと伸ばして立ち、胸をはって歩くだけでも バストトップの位置が上がってきます。 姿勢が良くないと筋肉が緊張し、血液の流れが悪くなり バストにも栄養が …
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バストの土台になるのが大胸筋。 その大胸筋を鍛えることによってバストをリフトアップし、 更にはハリのあるバストをつくることができます。 気軽に、簡単にできるバストアップに効果的な体操を紹介します。 【その１】 ①両手を胸 …
《キャベツでバストアップ 「キャベツを食前に食べて○○キロ痩せた」「キャベツを食べてお腹がすっきりした」 などといった体験談を、最近よく耳にします。 ダイエット効果があるといわれ、注目されているキャベツ。 キャベツには、 …