「産後半年までに体型を元に戻さないと、脂肪が定着するらしい」 産後ダイエットについて、よく耳にする話です。 産後を過ごしているママたちの中には、このような話を耳にしているため かなりの切迫感を持ってダイエットをしようと思 …
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産褥(さんじょく)体操が出産後の身体回復に効果があります。 しかし、産褥(さんじょく)を行なう時はいくつかの注意点があります。 産褥(さんじょく)体操を行なう時には、無理をせず 自分のペースで行なってください。 妊娠・出 …
妊娠・出産を終えてから、 体重がなかなか元に戻らなくて悩んでいませんか？ 産後太りで悩んでいる方は、案外多いです。 妊娠・出産すると、女性ホルモンのバランスが変わってきます。 ですから、女性の体質は妊娠前と大きく変わるこ …