セルライトを取り除くには、毎日続けてマッサージをしてあげることが基本。
ここでは、基本的なセルライトを取り除くマッサージの方法を書いてみます。

■　太もものセルライト除去マッサージ

最もセルライトがつきやすい場所といえば、、、太もも。
それも、太ももの裏側なんです。

まずは、軽～く皮膚の表面をつまんで持ち上げてみて下さい。
痛みを感じる場合は太もものお肉が固くなっていて、
セルライトが出来ている可能性が高いです。

まず、硬くなった部分のお肉を柔らかくしてあげるイメージで、
揉みほぐしてあげましょう。

ここでは、両手の指の腹を使います。
両手の指の腹を使って、太ももについている脂肪を分離させるイメージで
つまみ上げながら揉みほぐしていきます。

揉みほぐして、だいぶ柔らかくなったなぁ、、、と感じたら、
今度は太もものお肉を両手でつかんでひねります。

こうすることで、セルライトを分解しやすくしていきます。

ひねり終えたら、アキレス腱のほうから太ももにかけて、
リンパを流すようなイメージでマッサージしていきます。
この時は力を加えすぎず、お肌を撫でるような感じで十分です。

■　お腹のセルライト除去マッサージ

太ももと並んでセルライトが出来やすいのが、お腹の部分。

お腹のお肉が硬くなっている方は、少し力を入れて揉みほぐしてみましょう。
体幹から脂肪を分離させるようなイメージで、引っ張りながらほぐしていきます。

セルライト専用クリームがあれば、たっぷりとお腹に塗っておきましょう。

おへそを中心に時計まわりで、両手を使って回してみます。
５回ほどまわしたら、お腹のお肉を少しずつつまみながらひねり、
パッと手を離してください。

このマッサージは、セルライトを取り除く時だけでなく、
便秘を解消したいという女性にも効果的です。

セルライトを取り除くマッサージは、
始めた直後は慣れないせいもあり、かなり痛みを感じる人もいます。

脂肪やセルライトは、冷えれば冷えるほど硬くなり、
硬くなればなるほど取れにくいものです。
入浴中や入浴後の、体が温まった状態で行なうことで
セルライトの塊が柔らかくなるのが早くなります。
つまり、その分マッサージが楽にできるわけです。

セルライトを取り除くマッサージで、特にお腹周りのマッサージをする際に
注意することがあります。
それは、食後すぐにマッサージをするのは避ける、ということです。

セルライトマッサージの機器を使う場合は、セルライト専用のクリームを使いましょう。
お肌のダメージを抑えることが出来るだけでなく、
セルライトを取り除く効果が格段にアップしますよ。

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