鏡を見るとふと目についた、お顔の真ん中にある深いシワ。

ほうれい線…

ショックですよね、、、

ほうれい線が出来ると、
どうしても実年齢より年上に見られがちです。

■ほうれい線はシワではない？！

多くの方は、ほうれい線は年を重ねると出てくるもの、
と思っているのではないでしょうか？

でも、ほうれい線は年をとって初めて出来た
シワじゃないんです！

実はほうれい線は、若いうちから存在しています。
赤ちゃんだって、ほうれい線があるんですよ。

若いうちはそのシワが浅く薄いので、
気付かないだけなんです。
老化と共に深くなってしまって、
目立つようになるのです。

■ほうれい線ができる原因は？

ほうれい線ができる原因は様々ですが、
代表的な原因は何と言っても、

・肌のたるみ
・紫外線による刺激
・乾燥

この３点だと言えます。

他にも、

・睡眠不足や暴飲暴食
・ビタミンＣやコラーゲンの不足
・ストレス
・喫煙

などが挙げられます。

■ほうれい線を予防するためには？

ほうれい線を予防するためには、
バランスのとれた食生活や充分な睡眠など、
日頃から生活習慣に気を配り、
良いお肌の状態を保っておく事が大切です。

すでに出来てしまったほうれい線を改善するには、
表情筋トレーニングが効果的です。

表情筋の中でほうれい線に
強い関わりを持っているのが頬の筋肉。
この頬の筋肉を鍛えるために、
大きな口を開けて「あいうえお」など
色々な口の形をやってみると良いですよ。

今はココの筋肉を使っているな…
という感じで筋肉の動きを意識しながら
筋肉を動かすのがポイントです。

ＴＶを見ながらでも、お風呂に入りながらでも出来るので、
今すぐにやってみてくださいね。