小鼻からあごにかけてできる「ほうれい線」
この線があるだけで、
見た目年齢がかなり変わってきますよね。。。
この線、どうにかなりませんかね？

■ほうれい線対策にガムを使う！

ほうれい線対策のひとつに、

「ガム噛み運動」

という方法があります。

「ガム噛み運動って、何か特別なことをするの？」

いいえ！
その名の通り、ガムを噛むだけ！
普段噛んでいるガムで構いません。
左右の歯で交互に噛むことによって
表情筋を鍛えてくれるだけでなく、
頬や口周辺の筋肉のバランスがよくなるんです！

表情筋を鍛えることによって、
ほうれい線はもちろん、目の下のたるみやクマ、
顔全体のたるみにも良い効果があります。

それだけではありません。
他にも、ガムを噛むことで得られるメリットはあるんです。

ガムを噛むと、お口の中に唾液が沢山出てきますよね。
唾液の中には、パロチンという成分がたくさん含まれています。
このパロチンは、骨や歯や内臓・筋肉などの健康を保ったり、
成長を促したりする働きをします。

貴女もご存知の、ローヤルゼリー。
これにもパロチンが含まれていて、体の若返り効果を発揮しているんです。

また、噛むという行為には、体をリラックスさせてくれる効果もあります。
これは副交感神経が活発に活動しているためです。

ガム噛み運動をするにあたってのポイントは、
しっかりと左右の歯でバランス良く噛むこと！
片方で噛む癖のある方は特に気を付けて下さいね。
その偏りが片方の頬筋をたるませ、
ほうれい線を深くすることもあるんです。

更に、キシリトール入りのガムにすれば一石二鳥です。
キシリトールは歯周病菌を殺菌する効果があるので、
毎食後にガムを噛む習慣をつければ、虫歯予防にも繋がります。

ガムを噛んでほうれい線を消しちゃいましょう。