突然、ぎっくり腰になったときは、どうしましょうか？

家族がいれば、すぐに病院へ連れて行ってもらいましょう。
もし、自分が少しでも動けたり、電話で連絡できる状況にあれば、
友人にヘルプを要請したり、救急車に搬送依頼をしたりできるでしょう。

しかし、場合によってはすぐに行けない場合などもあると思いますので、
最も重要なぎっくり腰の対処法を書いておきますね。

●ぎっくり腰は、何はともあれ安静に！

ぎっくり腰の人を、無理に動かしてはいけません。
まずは、痛みの少ない姿勢を見つけて安静にして下さい。

痛みの原因は炎症ですので、
マッサージをしたり指圧をしたりすることは止めてください。
マッサージや指圧は炎症を悪化させ、
更にはぎっくり腰まで悪化してしまう場合があります。

なかなか治らない場合は、
出来るだけ早く病院で治療を受けましょう。