産褥(さんじょく)体操が出産後の身体回復に効果があります。 しかし、産褥(さんじょく)を行なう時はいくつかの注意点があります。 産褥(さんじょく)体操を行なう時には、無理をせず 自分のペースで行なってください。 妊娠・出 …