バストアップとダイエット。
どちらもやってみたいんだけど、、、

ダイエットしたらバストが小さくなっちゃうし、
バストアップしようとしたら脂肪がついちゃう。

「やっぱり両方同時なんて無理なのかなぁ…」

そんな貴女にピッタリのバストアップ＆ダイエット法があるんです。

■　バストアップとダイエットを同時に行なうには？

準備するものは、非常に簡単。

●縄跳び
●サラシ

これだけです。

「え、これだけでバストアップとダイエットが同時にできるの？」

と思うかもしれませんね。

●バストアップ＆ダイエット法

まずは、縄跳びとサラシを用意します。

まず、サラシをバストに巻きつけて、バストを固定してください。
固定したら、縄跳びを行なってください。

跳び方は自由で構いませんが、必ず20分以上行うようにしてください。

たったこれだけでバストアップとダイエットの両方の効果が出るんです。

ここで注意点。
サラシが緩いと、縄跳びを行ったときにバストの脂肪が揺れて
どんどん燃焼されていってしまいます。
ですから、サラシはしっかり巻きつけてください。

「ちょっと息苦しいな」

と感じるくらいが丁度良いかもしれませんね。

とてもシンプルなバストダイエット法ですが、
縄跳びを20分以上行うのはかなりキツイです。

最初から20分行おうとしたら苦しすぎて継続すること
ができなくなってしまうかもしれません。

なので慣れるまでは休憩をはさんだり、
行なう時間を短めにするなどの工夫をすると良いかもしれません。

やり方を工夫し、毎日続けていけば
高い効果を期待することができますよ。
ぜひ挑戦してみてください！

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