最近、バストが垂れてきた…

そんなふうにお困りの方は
いらっしゃいませんか？

そんな方にオススメなのが、
バストアップエクササイズです。

「バストアップエクササイズって？」

バストアップエクササイズとは、
普段あまり使うことのない大胸筋を鍛えて
バストにハリを与えるエクササイズです。

今回はそんなバストアップエクササイズの
やり方をご紹介します。

●バストアップエクササイズのやり方

１：膝と手を床につきます。

２：腕を肩幅よりも少しだけ広く開いてください。

３：肘をゆっくりと曲げます。
　　顎が床につくくらいまで曲げるのがポイントです。

４：今度は肘をゆっくりと伸ばします。
　　このとき肘はピンと伸び切らないように
　　注意してください。

５：15回繰り返し行います。

このエクササイズを1日2セット行なってください。

バストアップエクササイズをするときは、
腕ではなく大胸筋が動いていることを
意識しながら行うことが大切です。

バストアップエクササイズを毎日行うことにより、

・バストのサイズ

・バストの垂れ下がり

・バストの型崩れ

このような悩みを解決することができます。

毎日継続して行う必要がありますが、
簡単にできるエクササイズなので

「辛い…」

と思うこともないと思います。

なので、運動が苦手という方でも
続けていくことができるはずですよ。

家事の合間や夜寝る前など
ちょっと空いた時間に行うと良いでしょう。

バストアップエクササイズで大胸筋をしっかりと鍛えて
美しいバストを目指しましょう！

【正しい姿勢をキープ】【バストライン】UP LADY　アップレディ　LA-UP1832F 【MTG/エクササイズ/ストレッチ/シェイプアップ/胸筋/美容/バストライン/バストアップ期待】(000000034422)