顎関節症でお悩みの方でも、自宅で簡単にできるセルフケア法があります。 ちょっとした運動で顎の関節の歪み、痛みを解消してみましょう！ １）首の緊張やアンバランスを整えます 姿勢が崩れると、頚椎（首の骨）や、頭と首の間が詰ま …

●顎関節症の構造 顎関節は左右に一つずつあって、 頭の骨のくぼみに下顎の骨の突き出た部分が はまり込むような構造になっています。 顎を動かした時に、両耳の前あたりに手をおいてみて下さい。 動いている部分があるのがわかりま …

一般論の中でも、顎関節症と悪い姿勢の関連が指摘されています。 しかし、構造面から考える時には、顎だけでなく身体全体の視点で 顎関節症を見ていきましょう。 ●全身のバランスに注目 丸太を縦にキチンと積み重ねると、それだけで …