「モデルさんのような、スラ~っとした脚になりたい!」
そう思ってダイエットをしたんだけど、なかなか細くならない、、、、
ダイエット経験者の方に話を聞いてみても、
痩せにくい部分のトップ3にあげられるのが「太もも」。
上半身が痩せている、という人でも、
太ももにあるセルライトがなかなか取り除けなくて、、、
と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
セルライトというのは、女性特有の脂肪の塊で、
痩せている人であっても出来てしまうんです。
お腹などにつく脂肪と違って、
一度ついてしまうとなかなか落とすことができないだけでなく、
セルライトがセルライトを作ってしまうという悪循環に陥ってしまいます。
すぐにセルライトを取り除くことは難しいですが、
コツコツと努力することができれば、自宅でも必ずセルライトを落とすことができます。
セルライトを取り除くのにオススメなのが、リンパマッサージ。
入浴中やお風呂上りなど、身体が温まっているときに
マッサージオイルを使ってマッサージをしてみましょう。
■ オイルマッサージの手順
まず、マッサージオイルをたっぷり太ももに塗りこみます。
次に、太もも全体を大きくつかみましょう。握る感じでつかみます。
柔らかくなってきたら、膝上から脚の付け根までをさすり上げます。
ここでリンパを流していきます。
温かくなってきたら、次は太もも全体を少しずつ握ります。
先ほどより強めにし、握ったら手首をひねり、つねるような感じで行いなます。
最後に、太もも全体を叩いていきましょう。
太もも全体で、5分から10分ほどかけてマッサージを行ないましょう。
太ももは、短いスカートやショートパンツなどを履かなければ、
普段なかなか他人には見えづらい場所です。
特に、今の時期は油断して特に手をかけていない人も多いでしょう。
しかし、先にも書いたように、セルライトはすぐに落とせるものではありません。
今の時期から始めておくことで、春先や夏までにセルライトを落とせるんです。
今からマッサージを始めて、夏までにスラ~っとした脚を創っていきましょう!
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