今回は頭・首の体操です。 産後ダイエットと頭や首って、あまり関係がないように思いますよね。 産後に頭が大きくなるとか、首が太くなるという話は耳にしませんよね。 首の体操をすると、顔面部の血液の流れがよくなるので 美容効果 …

腕も脂肪が溜まりやすいところですね。 普段の生活を送っていても脂肪が溜まりやすいのですから、 産後ならなおさら脂肪がつきやすい部分です。 二の腕が太いと、何だかわからないけど体も太って見えますよね。 「手を振ったときに二 …

出産後に気になる部分。 １番はやはりお腹まわりですよね。 妊娠中に大きく膨らんで、出産後もぽっこりしているお腹は、 産後エクササイズを続けることで解消していきましょう。 ただし、三日坊主ではダメです。 毎日続けることが大 …